400 RECEITAS sem açúcar, sem glúten E SEM LACTOSE para variar o cardápio nos 365 dias do ano

Ninguém percebeu a diferença

Achei que uma receita sem açúcar ia ficar sem graça, mas o bolo de cenoura me surpreendeu. Ficou fofinho e o pessoal aqui em casa comeu sem nem perceber.

Comprei pelas sobremesas

Já fiz brownie, docinhos e panquecas. Tudo simples e gostoso. Agora tenho uma opção sempre que bate aquela vontade de comer um doce.

Adeus, barriga inchada

Eu sempre ficava estufada depois de comer pão e massas. As versões sem glúten me ajudaram muito a variar o café da manhã e os lanches.

Ideal para minha filha

Minha filha não pode consumir lactose e eu não sabia o que preparar para ela. Agora faço bolos, tortas e até receitas cremosas que ela adora.

Sem ingredientes impossíveis de achar

As receitas são bem explicadas e não pedem nada difícil de encontrar. Fiz a torta salgada e ela já virou presença garantida no cardápio de casa.

Os biscoitos ficaram perfeitos

Crocantes por fora, macios por dentro. Meu marido não acreditou que eram sem açúcar refinado e sem farinha de trigo.

Tenho diabetes e me ajuda a organizar a alimentação

A observação de cada receita me ajuda a definir a porção antes de cozinhar. Conversei com minha nutricionista e isso me ajudou a variar muito mais.

Cozinho uma vez só para todo mundo

A opção com laticínios me salvou. Faço uma refeição só e o resto da família come a mesma coisa sem reclamar.

Está sempre no meu celular

Abro no supermercado para conferir o que está faltando. É prático, fácil de ler e já imprimi para deixar na cozinha.

Parei de improvisar o jantar

Antes eu chegava em casa e não sabia o que fazer. Agora abro a categoria de jantares, escolho uma receita e em meia hora está pronta.